PILATES-POSTURALE
Andrea GiustiIl Pilates è una disciplina fisica e mentale creata da Joseph Pilates all'inizio del '900, che si concentra sul rafforzamento del "centro" del corpo (addome e schiena), la consapevolezza posturale, la respirazione, la concentrazione, il controllo e la fluidità dei movimenti. Può essere praticato a corpo libero o con attrezzi specifici, ed è un allenamento rieducativo e preventivo utile per migliorare la postura, l'equilibrio, la flessibilità e il benessere generale, agendo sia sul piano fisico che mentale.
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